A Natação, em matéria de exercício
físico é um dos desportos mais completos! Com um simples
nadar contra- corrente, pode praticar este desporto e desfrutar ainda
dos benefícios da balneoterapia e da massagem localizada.
Os benefícios da natação são inúmeros, além da actividade física, liberta energias, oxigena o cérebro, tonifica os músculo e ainda combate o stress. é um exercício eficas, pois coloca em jogo os principais músculos do corpo aumentando a capacidade respiratória, aumentando assim a resistência. Também indicada para problemas das costas, a natação melhora a postura, isentando a coluna da acção da gravidade. Mais o maior beneficiário de todos continua sendo o coração, uma vez que a natação contribui para a dilatação das paredes do miocárdio e para o aumento do volume do coração, tornando as artérias mais flexíveis para uma melhor circulação sanguínea. actua também no sistema nervoso como um auto-relaxante.
Claro que, como em qualque outra actividade, a que se ter em conta as contra-indicações, tais como otites, sinusites ou rinites crónicas. Sendo assim aconselhar-se sobre como praticar este desporto é melhor aproveitá-lo.
Se nadar é bom para saúde, imagine para os mais pequenos... para as crianças a água é um meio natural, familiar, lembrando-lhes dos reflexos do útero materno. É uma diversão para as crianças, desenvolve a auto-confiança, proporciona segurança, tranquilidade e equilíbrio dos movimentos na água. São só vantagens, aproveite, nade...
Os benefícios da natação são inúmeros, além da actividade física, liberta energias, oxigena o cérebro, tonifica os músculo e ainda combate o stress. é um exercício eficas, pois coloca em jogo os principais músculos do corpo aumentando a capacidade respiratória, aumentando assim a resistência. Também indicada para problemas das costas, a natação melhora a postura, isentando a coluna da acção da gravidade. Mais o maior beneficiário de todos continua sendo o coração, uma vez que a natação contribui para a dilatação das paredes do miocárdio e para o aumento do volume do coração, tornando as artérias mais flexíveis para uma melhor circulação sanguínea. actua também no sistema nervoso como um auto-relaxante.
Claro que, como em qualque outra actividade, a que se ter em conta as contra-indicações, tais como otites, sinusites ou rinites crónicas. Sendo assim aconselhar-se sobre como praticar este desporto é melhor aproveitá-lo.
Se nadar é bom para saúde, imagine para os mais pequenos... para as crianças a água é um meio natural, familiar, lembrando-lhes dos reflexos do útero materno. É uma diversão para as crianças, desenvolve a auto-confiança, proporciona segurança, tranquilidade e equilíbrio dos movimentos na água. São só vantagens, aproveite, nade...
